0446046. 039370079 1. 535255. 3093888. 0013157895. 001333225 1. 33322. 00013 inches of H2O. 03612628. 2490819. 00254219 2. 54. 08333. 0735539 1. 8682683 1. 57802. 00245825. 002490819 2. 49089. 000249 ounces per square inch. 0625. 4309223. 004394308 4. 394308. 14417. 12725125 3. 23218 1. 73004 1. 004252875. 004309223 4. 309. 0004309 atmos- pheres 14. 696 101. 32535 1. 033231 1033. 2633 33. 8995 29. 9213 760 406. 794 235. 136 1. 0132535 1013. 1013 14. 5038 100 1. 019716 1019. 7466 33. 4833 29. 53 750. 0626 401. 8596 232. 0608. 986923 1000 0. 1 0. 0145 0. 1. 001019 1. 019. 003456 0. 02953 0. 75006 0. 40146. 23206 0. 00099 0. 001 1. 0001 145. 0377 10. 197 10197. 45 334. 56 295. 299 7500. 61 4014. 74 2320. 603 9. 669 10 10000 หน่วยแรงดัน ■ psi: ปอนด์ต่อตารางนิ้ว ■ kPa: กิโลปาสคาล ■ kg/cm2: กิโลกรัมต่อตารางเซนติเมตร ■ cm of H2O: น้ำเซนติเมตร ■ inches of Hg: นิ้วปรอท ■ mm of Hg: มิลลิเมตรปรอท ■ inches of H2O: นิ้วน้ำ ■ atmospheres: บรรยากาศมาตรฐาน ■ bar: บาร์ ■ mbar: มิลลิบาร์ ■ Mpa: เมกะปาสคาล สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม: ● เลือกซื้อเครื่องวัดแรงดัน คลิ๊ก ● สามารถเยี่ยมชม บทความจาก LEGA CORPARATION ได้ที่นี้ ● โทร.
ปรอท (ความดันโลหิตตัวบน) และ/หรือ 85 มม. ปรอท (ความดันโลหิตตัวล่าง) คุณอาจมีภาวะความดันโลหิตสูง ควรรีบปรึกษาแพทย์ เกณฑ์ความดันโลหิต (หน่วยวัดความดันเป็น มม. ปรอท) องค์การอนามัยโลก ได้กำหนดค่ามาตรฐานของความดันโลหิต ไว้ดังนี้ ค่าความดันโลหิตที่เหมาะสม ความดันตัวบน ต่ำกว่า 120 มม. ปรอท ความดันตัวล่าง ต่ำกว่า 80 มม. ปรอท ค่าความดันโลหิตปกติ ความดันตัวบน 120 – 129 มม. ปรอท ความดันตัวล่าง 80 – 84 มม. ปรอท เสี่ยงต่อความดันโลหิตสูง ความดันตัวบน 130 – 139 มม. ปรอท ความดันตัวล่าง 85 – 89 มม. ปรอท ค่าความดันโลหิตสูงขั้นที่ 1 ความดันตัวบน 140 – 159 มม. ปรอท ความดันตัวล่าง 90 – 99 มม. ปรอท ค่าความดันโลหิตสูงขั้นที่ 2 ความดันตัวบน 160 – 179 มม. ปรอท ความดันตัวล่าง 100 – 109 มม.
ตารางแปลงหน่วยความดัน/ตารางแปลงหน่วยแรงดัน Pressure Conversion Table รายละเอียดตามตารางด้านล่าง คลิกที่นี่เพื่อชมสินค้าครื่องวัดแรงดันจาก LEGA Corporation psi kPa kg/cm2 cm of H2O feet of H2O inches of Hg mm of Hg inches of H20 ounces per inch atmospheres bar mbar Mpa 1 6. 894757. 070306958 70. 306927 2. 306723 2. 03602 51. 71486 27. 68068 16. 068046. 06894757 68. 9476. 00689 kPa. 1450377 1. 01019716 10. 19745. 3345618. 2952997 7. 50061 4. 01472 2. 320603. 009669235. 01 10. 001 14. 223343 98. 06694 1000. 026 32. 809312 28. 95901 735. 5588 393. 711806 227. 57349. 967841596. 98066494 1013. 25. 09806 cm of H2O. 0142229. 0980634. 00099997 1. 032808. 0289581. 7355372. 3937. 227566. 000967814. 000980634. 9806. 00098 feet of H2O. 433515 2. 968961. 03047912 30. 48 1. 882646 22. 4192 12 6. 93624. 02949896. 02968961 29. 689. 00298 inches of Hg. 4911542 3. 386389. 0345316 34. 53253 1. 132957 25. 4 13. 595484 7. 85847. 0334211. 03386389 33. 8639. 00386 mm of Hg. 0193368. 1333225. 00135951 1. 359554.
5- 22. 9 น้ำหนักมาก 23. 0 – 24. 9 อ้วน มากกว่า 25. 0 ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เช่น การเดินวันละ 10, 000 ก้าว ซึ่งงานวิจัยหลายชิ้นทั่วโลกพบว่าสามารถ ช่วยลดค่าความดันโลหิต เลิกดื่มแอลกอออล์ และงดสูบบุหรี่ กินอาหารลดความดัน ลดเกลือโซเดียม (กินน้ำปลาไม่เกิน1/2 ช้อนโต๊ะ/มื้อ) หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด กินผักผลไม้สดและปลามากขึ้น กินเนื้อสัตว์น้อยลง โดยเฉพาะเนื้อหมู เนื้อวัว เนื้อไก่ที่มีหนังติดมัน และเนื้อปรุงแต่ง เช่น ไส้กรอก หมูแฮม เบคอน หายใจช้า+ฝึกสมาธิ เพราะการหายใจช้า คือ หายใจต่ำกว่า 10 ครั้งต่อนาทีเป็นเวลา 15 นาทีต่อวัน จะช่วยลดความดันได้ และการฝึกสมาธิยังช่วยให้เราหายใจช้าลงและช่